Calisthenics Tokyo
“MOVEMENT IS MEDICINE”
定員埋まり次第募集終了！
カリステニクスワークショップ：初級編
初心者大歓迎❗
今回のワークショップの内容
✅ 正しく押す・引くとは❓
✅ 肩甲骨を正しく使おう❗
✅ 肩甲骨と骨盤の連動（ホローボディ❗）
✅ 自己受容感覚を高めるエクササイズ
✅ ハンドスタンド習得のための、最初のステップ
✅ 絶対に打ち負けないコアを作るLシット・ドラゴンフラッグ❗
✅ モビリティを高めるダイスケストレッチ❗
✅ その他
【対象者】
✔ 体を動かすことが好きな方
✔ 一生涯 動ける体を作りたい方
✔ カリステニクスに興味のある方
✔ ハンドスタンド、マッスルアップなどを身に着けたい方
✔ どんな環境にも負けない身体を作りたい方
✔ 身体を自由に操れるようになりたい方
参加者への特典
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今年初の、今回のワークショップ参加者には特典として、カリステニクス東京のTシャツをプレゼントいたします❗
（Tシャツには、伸縮性のある素材を使用） -
ワークショップ参加者は、講習の内容を復習できるよう、参加後にオンラインコースに無料でアクセスできます！
ワークショップ終了後、５日以内にメールにて、サイトアクセスのリンクをお送りいたします！
※オンライン・コースは３０日間限定
美しさと強さ
カリステニクスとは？
カリステニクスとは古代ギリシャより伝わるトレーニング法で、ギリシャの兵士達が自重で身体を鍛えるために行っていました。
語源は２つの語「美：カロス」と「強さ：ステノス」が語源となり、カリステニクスと名付けられるようになりました。
現代版にアレンジされたものは、ビクトリア朝時代の女性たちが、身体操作性を高めつつ、美を追求することを目的としたムーブメントとしてスタートしました。
パワー系のようで、実はとても繊細
カリステニクスの第一印象は「力」。でも力よりも裏にひそむ繊細な部分がとても大事。
ハンドスタンド（倒立）ひとつとっても、バランス・可動性・自己受容感覚・集中力、これらすべてを連携させることでできるものであり、力だけではどうにもなり得ない。
カリステニクスには、ジムでのトレーニングにはない、そういった繊細な部分を鍛えてくれる良さがある。
カリステニクスのメリット
✅ 健康で機能的な身体を手に入れることができる❗
✅ 場所に取らわずに身体機能をアップできる❗
✅ バランス能力・集中力・可動性・安定性・筋力を同時に鍛えることができる❗
✅ 線の整ったキレイな身体を手に入れられる❗
✅ 体幹が強くなるため、フィジカル負けしない身体を作れる❗
定員埋まり次第募集終了！
＊詳細情報＊
【開催日時】
１月２２日（日）
１６：３０〜１８：３０
１６：１５受付開始
１６：３０ワークショップ開始
１８：２０ワークショップ終了
１８：３０完全撤収
【開催場所】
〒150-0001
東京都渋谷区神宮前6-20-10
MIYASHITA PARK South 2F
【定員】
男性８名
女性８名
先着順
【参加費】
男性 12,000円（税込み）
女性 11,000円（税込み）
※以前ワークショップにご参加頂いた方は1,000円オフ！
お申し込みの際に以前参加した旨お伝え下さい。
【お支払い方法】
クレジット決済のみ。
（お申し込みフォーム入力後、メールにてお支払いリンクをお送りいたします。）
※現金ご希望の方はご相談ください。
【持ち物】
・動きやすい服装
・飲み物
・タオル
・着替え等
・ヨガブロックをお持ちの方はご持参ください。
【注意事項】
- 今ワークショップでは実習を伴うため、怪我、体調不良等については講師・会場管理者ともに責任は取りかねますので、ご了承の上、ご参加ください。
- SNSへの投稿以外の目的での撮影や録音はご遠慮ください。
- 主催者側については、告知・宣伝のため、動画撮影及びSNSでの利用がありますので、ご了承の上、ご参加ください。